「スプレッド」も重要なポイント

「スプレッド」も重要なポイント



「スプレッド」も重要なポイントブログ:07 7 17


ダイエットを実践していく上では、
行動できた自分を褒めるという事によって、
次の行動を喜んでできる自分を作り上げていくことが大切です。

決して、自分を甘やかすということではなく、
褒める対象を、行動できた自分とすることによって
次の行動もしくは、行動を継続することへのモチベーションを
強化することなんです。

具体的に言いますと…
「今日は筋トレを10回やった」自分を褒めて、
「1日後もやろう」
とか、
「1日後は11回やってみよう」
という感じで、次の行動に繋げていくのです。

「行動できなかった自分を責める」
と言う風に考えてしまうと、次の行動に繋がりませんし
劣等感と後悔とストレスが溜まるだけです。

だから
できないことや苦手なこと
例えば、お菓子を夜更けに食べてしまったなど…
に焦点をあてるのではなく、

得意なことや好きなこと、
例えば、筋トレできた、玄米のライスが美味しかったなど…
をクローズアップすることが大切なのです。

できないことを責めていても意識がそちらに向いてしまうと、
なかなか直りません。

だからいくら
「夜更けにお菓子を食べてしまった」と自分を責めていても、
夜更けにお菓子を食べる癖は直らないのです。

それより、
ライスを食べた後は、リラックスできる音楽を聞きながら、
アロマを楽しんだり、マッサージをしたりして気分をリラックスさせて、
お菓子を食べたくなる前に、
早く眠るように生活習慣を付けるようにするなど…

自分の好きなことに目を向けて自然と直るようにすることが、
ストレスを溜めないダイエットの秘訣だと思います。
「スプレッド」も重要なポイント

「スプレッド」も重要なポイント

★メニュー

往復取引と言われるデイトレード
インターネットやテレビなどの為替の動き
FXに関する情報のみを配信しているサイト
「スプレッド」も重要なポイント
FXのツール機能も多彩
FXも株取引やその他の投資と同等
リアルタイムティックチャート
投資効果に優れたとても魅力的な商品
出来るだけ少ない投資でリスクを抑えたい
時間を掛けたくなかったら「スワップ狙い」


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)FXの予備知識公開